전체 글39 복부 비만에 대해 알아봅시다. 복부 비만의 진단기준과, 관련 질환, 원인이 되는 유발 음식과 반대로 도움이 되는 음식들과 개선 방법에 대해 알아보겠습니다. 복부 지방은 복부에 지방이 축적되는 것을 말합니다. 복부비만은 심혈관계 질환, 대사 증후군등의 질환과 관련이 있으며 건강에 해로운 영향을 미치는 위험한 상태입니다. 복부 비만을 해소하면서 건강한 체형을 유지하려면 적극적으로 식습관과 생활습관을 바꿔야 합니다. 복부 비만의 진단기준 복부 비만의 정도는 복부 지방량이나 복부 둘레 등으로 측정할 수 있으며, 일반적으로 경도, 중등도, 고도의 3단계로 나누어집니다. 줄자로 자신의 복부둘레를 재어 보세요. 정확한 측정방법을 사용해야 하는데, 측정 위치(배꼽아래 가장 배가 많이 나온 부분), 숨 쉬는 상태(적당히 숨을 내 쉬고 멈춘 상태), .. 2023. 5. 4. 유방암의 초기 증상과 치료 과정, 간단히 짚어보겠습니다. 유방암은 여성들에게 가장 흔한 암 종류 중 하나이며, 전 세계적으로 여성에게서 발생하는 암 발생률 1위입니다. 유방암의 발견과 조기 치료가 중요합니다. 암을 빨리 발견하면 치료도 더 수월해지고, 생존율등 예후가 더 양호해집니다. 따라서 유방암의 초기증상을 알아두는 것이 필요합니다. 그리고 만약 유방암이 발견된 경우, 어떤 치료 과정을 거치는지 알아보겠습니다. 치료 과정에는 수술과 방사선 치료, 항암요법, 재건술이 있습니다. 유방암의초기증상 유방암의 초기증상은 다양하게 나타날 수 있지만, 대부분의 경우유방에 덩어리나 종양이 발견됩니다. 또한, 유방의 크기나모양이 변하는 것도 초기증상 중 하나입니다. 그 외에도 유방피부의 변화가 초기증상으로 나타날 수 있습니다. 따끔거리거나 단단하게 느껴지거나 붓는 것 같은.. 2023. 5. 4. 유방암의 항호르몬 요법에 대해 알려드려요. 유방암 환자에서 항호르몬 요법이란 주로 여성 호르몬의 영향을 받아 자라는 암세포로 진단된 경우에 여성호르몬이 공급되지 않도록 차단하는 치료법입니다. 즉, 항호르몬 요법은 종양이 호르몬 수용체를 가지고 있을 때 유용한 치료 방법입니다.이를 통해 암세포의 성장을 억제하고 재발을 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 항호르몬 요법과 시행 방법, 부작용과 복용시 주의점등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 항호르몬 요법 항호르몬 요법은 여성 호르몬인 에스트로겐이나 프로게스테론의 작용을 억제하여 종양 성장을 막는 치료 방법입니다. 이는 유방암이 호르몬 수용체 양성 종양의 70% 이상에서 발생하는데, 이러한 종양은 호르몬의 자극으로 성장하기 때문입니다. 대표적으로 항에스트로겐 약제에는 타목시펜이 있습니다. 호르몬 양.. 2023. 5. 4. 지방간 예방법과 지방간을 개선하기 위한 방법을 알려드립니다. 지방간을 예방하기 위한 예방법과 이미 지방간이 있으신 분들이 이를 개선하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 지방간은 건강에 부정적인 영향을 미치는 질환 중 하나로 서구화된 식습관과 좌식 생활 습관, 사무직 종사자의 급격한 증가등 사회적인 현상과 맞물려 최근 증가하고 있습니다. 하지만 건강한 생활 습관과 적절한 예방지치를 통해 지방간을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 이미 지방간이 있는 사람들도 생활습관 개선으로 지방간을 좋아지게 할 수 있습니다. 그럼 이제 구체적인 지침들을 제시하여 보겠습니다. 건강한 식습관 유지하기 건강한 식습관은 체중조절을 위해 가장 중요한 요소 중 하나로, 적절한 양의 탄수화물, 단백질, 지방 등을 섭취해야 합니다. 끼니를 거르지 않고 균형 잡힌 식단을 유지하는 게 중요한데 적절한 .. 2023. 5. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음
